Wer kennt es nicht? Du hikest schon seit 20km, der Rucksack drückt schon tiefe Schwielen in deine Schultern, kein Ende in Sicht, der Sifü ruft: „Is‘ nimmer weit, nur noch 10km“. Damit dein Rucksack möglichst leicht bleibt, erhältst du in diesem Artikel ein paar Tipps, was du unbedingt auf dem Ranger*Roverlauf brauchst und was du lieber zu Hause lassen solltest.
Must haves beim Ranger*Roverlauf
Dinge, die du unbedingt bei einem solchen Lauf dabei haben solltest:
- 2-3 Liter Wasser (man kann zwischendurch in Ortschaft oder Posten auffüllen), in leichter Plastik-Trinkflasche
- reichlich Mandarinen, Nüsse, Schokoriegel haben sich bewährt
- weiteres Essen, z.B. belegte Brötchen
- frisches Paar Socken zum Wechseln am Samstag Morgen
- ggf. Wechselshirt
- eventuell Tasse (z. B. für die Glühweinstation)
- Winterschlafsack
- Opinel/Messer, Zahnbürste und bisschen Zahnpasta
- ISO-Matte oder was leichtes aufblasbares (liege auf keinen Fall ohne etwas auf dem Bodem oder nur mit so einer Notfalldecke)
- Zelt oder wetterfester Biwacksack oder Plane
- ein paar Pflaster (oder auch Blasenpflaster)
Ausrüstung am Körper
- solide Wanderschuhe (alles andere bedeutet Qualen für eure Füße)
- Mehrere Schichten Klamotten (z. b. Shirt + Tracht (manche sagen Kluft) + Fleece + Jacke)
- ggf. lange Unterhose (wenn kalt) + Wanderhose + ggf. Regenhose (wenn Regen)
- Mütze, Schal, Handschuhe
- Kopflampe
- Kompass, Karte, Geodreieck, Stift(e), Laufmappe, ggf. Planzeiger (braucht nur 1 Person)
- Taschentücher, Mundnasenbedeckung
Must not haves
Dinge, auf die man auch verzichten kann oder die reiner Luxus sind
- Minikocher/Trangia
- zweites Paar Schuhe
- weitere Wechselklamotten
- Schmiermesser, Gabel, Teller
- Powerbank, GameBoy, PSP 🙂
- Stuhl, Gitarre, Petroliumlampe
- Badehandtuch, Waschlappen, Kulturbeutel
Ich wünsche euch einen erfolgreichen Ranger*Roverlauf! Bleibt gesund!
